在我们的日常生活中，健康的身体和良好的体魄是幸福生活的基础。为了帮助孩子们更好地认识自己的身体，并学会如何通过适当的运动来保持健康，我设计了这堂名为“我的身体活动”的教案。本教案旨在通过一系列有趣且富有教育意义的活动，让孩子们在玩乐中学习到关于身体的知识，并培养他们对体育锻炼的兴趣。

活动目标：

- 认识人体的主要部位及其功能。

- 学习简单的身体活动技巧，如跳跃、跑步等。

- 培养团队合作精神与竞争意识。

- 提升自我保护意识及安全意识。

活动准备：

- 各种颜色鲜艳的小球若干。

- 标志牌或旗帜（用于标记起点和终点）。

- 音响设备播放轻快音乐作为背景音。

- 安全垫子若干块放置于活动区域周围以确保安全。

活动过程：

第一部分：热身游戏——“找朋友”

1. 将所有参与者分成小组，每组人数相等。

2. 每位小朋友需要记住自己所在小组的名字以及至少两位其他小组成员的名字。

3. 游戏开始时，主持人会随机叫出一个小组名，被点到的小组必须迅速站成一排，并大声喊出自己小组的名字。

4. 接着，主持人再指定一位小朋友去找他所记住的那位朋友，找到后两人一起回到队伍中。

第二部分：认识身体部位

在这个环节里，我们将通过一些互动小游戏来加深孩子们对人体各部位的理解。例如，可以设置几个小挑战，比如“用手摸耳朵”、“用脚踢球”等等。每个任务完成后都鼓励孩子们分享他们是如何完成这个动作的感受。

第三部分：趣味运动会

接下来进入更加活跃的部分——趣味运动会！这里设置了多个项目供孩子们选择参与：

- 跳绳比赛：看谁能连续跳得最多次；

- 传球接力赛：考验团队协作能力；

- 障碍跑：设置简单障碍物让孩子们绕过它们向前奔跑；

- 平衡木行走：锻炼孩子的平衡感。

第四部分：总结与反思

最后，在活动结束之前，请每位小朋友谈谈今天学到的东西以及最喜欢哪个环节。同时也可以引导他们思考平时应该如何照顾好自己的身体，比如多吃蔬菜水果、多喝水、保证充足睡眠等。

注意事项：

在整个活动中，老师或家长要时刻关注孩子们的安全状况，特别是在进行剧烈运动时更要注意避免受伤。此外，还应该根据实际情况调整活动强度，确保每位孩子都能愉快地参与到其中。

通过这样一次充满乐趣又富有意义的身体活动课，“我的身体活动”不仅能让孩子们了解到更多关于自身健康的常识，还能激发他们对于体育运动的兴趣，为未来养成良好生活习惯打下坚实的基础。