尊敬的老师：

您好！

首先，请允许我向您表达我最诚挚的歉意。作为一名学生，我深刻认识到自己在课堂上玩手机的行为是不妥当的，也给您和同学们带来了不必要的干扰。在此，我怀着无比愧疚的心情写下这份检讨书，以表明我的悔过态度。

事情发生在上周三的数学课上。当时，我本应专注于老师的讲解，认真听讲并做好笔记。然而，由于一时的疏忽大意，我在课堂上拿出了手机，开始浏览社交媒体上的内容。这一行为不仅分散了我的注意力，还影响了我对课程内容的理解。当我意识到自己的错误时，已经错过了不少重要的知识点。

事后，我反复反思了自己的行为。作为一名学生，我的首要任务就是学习，而课堂正是获取知识的重要场所。使用手机固然可以带来便利，但在课堂上却可能成为一种干扰。尤其是在需要集中精力的时候，这种行为更显得不合时宜。我深知，这样的行为不仅辜负了老师对我的期望，也对不起父母为我付出的努力。

为了改正这个错误，我已经采取了一些措施。首先，我会严格控制自己在课堂上的手机使用，确保将全部注意力放在学习上。其次，我会更加主动地参与课堂讨论，提高自己的学习兴趣和专注力。最后，我也希望老师能够继续监督我，帮助我改掉这个坏习惯。

再次向您表示深深的歉意，并感谢您的理解与宽容。我保证今后会更加自律，努力成为一名合格的学生。请相信，我会以实际行动证明自己的改变。

此致

敬礼！

[你的名字]

[具体日期]

以上是一份关于上课玩手机的自我反省检讨书范文。希望这份检讨能反映出你对错误的认识以及改正的决心。