【今年入伏时间是哪天几点】“入伏”是中国传统节气中的一个重要节点，标志着一年中最热的时期即将开始。对于很多人来说，了解“入伏”的具体时间，有助于合理安排生活和工作，尤其是饮食、作息和防暑降温等方面。

2024年的“入伏”时间为7月15日（星期一）上午10点39分。这个时间点是根据二十四节气中的“夏至”之后的第三个庚日来确定的，属于传统的“三伏天”计算方式。

一、什么是“入伏”？

“入伏”是指进入“三伏天”的开始，而“三伏天”是夏季最炎热的一段时间，通常持续约40天左右。它分为三个阶段：

- 初伏：从“入伏”开始到“中伏”前；

- 中伏：是三伏中最长的一段，通常为10天或20天；

- 末伏：从“中伏”结束到“出伏”为止。

二、2024年三伏天时间表

三、入伏的意义与习俗

在中国传统文化中，“入伏”不仅是天气变热的标志，也意味着需要特别注意养生和饮食。常见的习俗包括：

- 吃“伏面”、“伏茶”，以清热解暑；

- 注意防暑降温，避免长时间暴晒；

- 调整作息，保持充足睡眠；

- 适当增加水分摄入，防止中暑。

四、小贴士

- 入伏后气温升高，建议减少户外活动，特别是中午时分；

- 多吃清凉食物，如绿豆汤、西瓜等；

- 家中可准备一些防暑药品，如藿香正气水、清凉油等。

通过了解“入伏”的时间，我们可以在高温天气来临前做好充分准备，确保健康度过整个夏季。希望以上信息能帮助你更好地应对即将到来的三伏天。

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