【muscle】总结：
“Muscle” 是一个在生物学和健身领域中非常重要的概念，指的是人体中负责运动、力量和身体结构的组织。肌肉不仅影响我们的体态和运动能力，还与新陈代谢、健康状态密切相关。根据功能和结构的不同，肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌三大类。了解不同类型的肌肉及其作用，有助于我们更科学地进行锻炼和健康管理。
| 分类 | 名称 | 特点 | 主要功能 |
| 骨骼肌 | Skeletal Muscle | 附着在骨骼上，受意识控制，具有快速收缩能力 | 控制身体运动，维持姿势 |
| 平滑肌 | Smooth Muscle | 存在于内脏器官中，如胃、肠、血管等，不受意识控制 | 调节内部器官的活动（如消化、血液循环） |
| 心肌 | Cardiac Muscle | 仅存在于心脏，具有自动节律性，细胞间有连接结构 | 维持心脏跳动，泵血 |
总结说明：
肌肉是人体的重要组成部分，其种类和功能各不相同。通过合理的锻炼和营养摄入，可以增强肌肉力量、提高基础代谢率，并改善整体健康水平。了解肌肉的基本知识，有助于我们在日常生活中更好地管理身体状况。
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