【《障碍跑》教案】一、教学目标：

1. 认知目标：学生能够了解障碍跑的基本概念和动作要领，掌握通过不同障碍物的方法。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的身体协调性、灵敏性和反应能力，增强下肢力量。

3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、勇于挑战的精神，增强团队合作意识。

二、教学重点与难点：

- 教学重点：掌握跨越、钻过、爬行等基本动作的正确姿势。

- 教学难点：在快速移动中保持动作的连贯性和稳定性。

三、教学准备：

1. 场地：操场或体育馆

2. 器材：标志桶、跳绳、软垫、呼啦圈、长凳等

3. 学生：分组进行，每组4-6人

四、教学过程：

1. 准备活动（5分钟）

- 慢跑2圈，热身关节（头部、肩部、腰部、膝关节、脚踝）

- 动态拉伸：高抬腿、开合跳、侧向移动等

2. 导入新课（3分钟）

- 教师提问：“大家有没有玩过障碍赛？你们觉得最难的部分是什么？”

- 引导学生思考并讨论障碍跑的意义和技巧

3. 新授内容（15分钟）

- 教师示范障碍跑的基本动作：跨越、钻过、爬行、跳跃等

- 分步骤讲解每个动作的要点：如跨越时身体前倾，手扶支撑物；钻过时身体尽量蜷缩，避免碰撞

- 学生模仿练习，教师个别指导

4. 分组练习（15分钟）

- 将学生分成若干小组，布置一条包含多个障碍的跑道

- 每组轮流完成一次障碍跑，要求动作规范、速度适中

- 教师观察并给予反馈，鼓励学生互相学习

5. 游戏竞赛（10分钟）

- 设计“障碍接力赛”游戏，每组成员依次完成障碍跑，最后一名队员完成即为胜利

- 增强趣味性和竞争性，激发学生参与热情

6. 放松整理（5分钟）

- 慢走、深呼吸、静态拉伸

- 教师总结本节课内容，表扬表现突出的学生

五、教学评价：

1. 过程性评价：观察学生在练习中的动作是否规范、是否积极参与

2. 结果性评价：通过比赛成绩和动作完成情况评估学生的学习效果

3. 自评与互评：鼓励学生自我反思，并互相点评

六、教学反思：

本节课通过多样化的教学形式，提高了学生的兴趣和参与度。在教学过程中，部分学生在动作协调性方面仍需加强，今后可增加更多针对性训练。同时，在组织竞赛时应注重安全，确保每位学生都能在愉快的氛围中完成学习任务。

七、拓展延伸：

建议学生在课后可以与家人一起设计简单的障碍跑路线，增强家庭互动，同时巩固课堂所学技能。