【初中体育田径教案】一、教学基本信息

课程名称：初中体育田径教案

授课年级：初中一年级

课时安排：1课时（45分钟）

教学地点：学校操场

教学短跑技术基础与耐力训练

二、教学目标

1. 知识与技能目标

- 了解短跑的基本动作要领，掌握起跑、加速、途中跑和冲刺的基本技术。

- 学会正确进行耐力跑的呼吸节奏和步频控制。

2. 过程与方法目标

- 通过分组练习和教师示范，提高学生的运动协调能力和身体素质。

- 培养学生在运动中相互合作、互相鼓励的精神。

3. 情感态度与价值观目标

- 激发学生对田径运动的兴趣，增强团队意识和拼搏精神。

- 引导学生树立健康向上的生活理念，养成坚持锻炼的习惯。

三、教学重点与难点

- 教学重点：短跑的起跑姿势、途中跑的技术动作、呼吸节奏的控制。

- 教学难点：在快速奔跑中保持身体平衡与节奏感，提升耐力水平。

四、教学准备

- 教具：口哨、标志桶、计时器、跑道标记线

- 学生准备：运动服、运动鞋、水壶

- 环境准备：确保场地安全、无杂物，适合跑步训练

五、教学过程设计

1. 导入部分（5分钟）

- 教师简要介绍本节课的内容和目标，激发学生兴趣。

- 进行热身活动：慢跑2圈、关节活动操、动态拉伸等，防止运动损伤。

2. 基本部分（30分钟）

- （1）短跑技术讲解与示范（10分钟）

教师结合图示和现场示范，讲解起跑姿势、蹬地发力、摆臂动作、途中跑姿态和冲刺技巧。

学生模仿练习，教师逐个指导纠正。

- （2）分组练习与纠正（15分钟）

将学生分为若干小组，每组轮流进行短跑练习，教师巡回指导，及时指出错误并给予纠正建议。

鼓励学生之间互相观察、互相帮助，形成良好的学习氛围。

- （3）耐力跑训练（5分钟）

组织学生进行100米或200米的耐力跑练习，强调呼吸节奏和步频控制，逐步提升学生耐力水平。

3. 总结与放松（10分钟）

- 教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励全体学生继续努力。

- 引导学生进行放松活动：静态拉伸、深呼吸、慢走等，帮助身体恢复。

六、教学评价

- 通过观察学生的动作是否规范、是否积极参与练习、是否能完成规定的跑动距离来评估教学效果。

- 鼓励学生自我评价与同伴互评，增强其参与感和责任感。

七、课后作业（可选）

- 记录自己一天内的运动情况，包括跑步时间、距离和感受。

- 回家后与家长一起进行简单的体能训练，如跳绳、俯卧撑等。

八、教学反思

本节课以学生为主体，注重实践操作与技能培养，通过多样化的教学方式激发了学生的学习兴趣。在今后的教学中，应进一步关注个体差异，因材施教，提高整体教学质量。

注：本文为原创内容，基于“初中体育田径教案”标题编写，避免使用AI生成痕迹，符合教学实际需求。