【2020年立秋是上午还是下午立秋上午和下午的区别是什么（节日习俗）】立秋是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。每年的立秋时间并不固定，而是根据太阳到达黄经135度时确定。2020年的立秋是在8月7日，具体时间为上午10点46分。因此，从时间上来看，2020年的立秋发生在上午。

虽然很多人会关注“立秋是上午还是下午”，但其实这个时间点的意义更多在于节气的变化，而非传统意义上的“早晨”或“中午”。不过，关于立秋的具体时间，确实存在上午与下午之分，这在某些地区和文化中也会影响一些习俗活动。

一、立秋上午和下午的区别

从科学角度来看，立秋的时间是根据天文计算得出的，无论是上午还是下午，都是太阳运行到特定位置的结果。但从民俗和传统文化的角度来看，立秋的早晚可能对一些地方性的习俗产生影响。

例如：

- 上午立秋：有些人认为，如果立秋发生在上午，意味着天气变化较快，气温下降更明显，适合进行一些户外活动。

- 下午立秋：如果立秋发生在下午，可能被认为是一天中较晚的时候，有些人会认为这一天的气候变化会稍慢一些。

不过，这些说法大多没有科学依据，更多是民间流传的习惯性看法。实际上，立秋之后，天气虽有转凉的趋势，但真正进入凉爽季节还需要一段时间。

二、立秋的传统习俗

立秋作为重要的节气，在中国各地都有丰富的习俗活动，主要包括以下几个方面：

1. 吃“立秋饭”

在一些地方，人们会在立秋当天吃一些特别的食物，如西瓜、莲子、银耳等，寓意“清热解暑”、“滋补身体”。

2. 贴秋膘

由于夏天炎热，人们食欲不振，到了立秋，天气逐渐转凉，饮食也开始变得丰富起来。于是有了“贴秋膘”的说法，即通过多吃肉类来补充体力，迎接秋冬季节。

3. 晒秋

在南方一些农村地区，立秋后天气晴朗，农民们会把收获的农作物如玉米、辣椒、南瓜等晾晒在屋前屋后，形成一幅美丽的“晒秋”图景。

4. 祭祖祈福

有些地方会在立秋这天举行祭祖仪式，感谢祖先保佑风调雨顺、五谷丰登。

5. 迎秋、送夏

立秋象征着夏日的结束，因此也有“迎秋”“送夏”的说法，一些地方会举办小型庆祝活动，表达对秋天的期待。

三、立秋的养生建议

立秋之后，虽然天气开始转凉，但仍有“秋老虎”的现象，白天依然炎热。因此，立秋后的养生要注意以下几点：

- 饮食清淡：多吃蔬菜水果，避免油腻食物，防止上火。

- 适当锻炼：选择清晨或傍晚进行适量运动，增强体质。

- 注意作息：早睡早起，顺应自然规律，帮助身体调整状态。

四、总结

2020年的立秋是在上午10点46分，属于上午立秋。虽然“上午”和“下午”在节气时间上有所区别，但这种差异对实际生活的影响并不大。立秋作为节气，更多地体现在文化习俗和养生理念上。了解立秋的意义，有助于更好地适应季节变化，享受秋天的美好时光。