一、课程名称： 我的情绪小管家

二、适用年级： 小学三年级

三、教学目标：

1. 认知目标： 让学生了解常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并能识别自己和他人的情绪。

2. 情感目标： 引导学生接纳自己的情绪，学会用健康的方式表达和调节情绪。

3. 行为目标： 培养学生在面对负面情绪时的自我调节能力，提升情绪管理的意识。

四、教学重点与难点：

- 重点：认识情绪的种类及表现方式。

- 难点：引导学生正确表达和调节自己的情绪。

五、教学准备：

- 情绪卡片（画有不同表情的脸）若干；

- 教学PPT或图片素材；

- 轻音乐背景（用于情境导入）；

- 学生练习纸若干。

六、教学过程：

1. 导入（5分钟）

教师播放一段轻柔的音乐，引导学生闭上眼睛，想象自己在一个安静的地方。随后提问：“你刚才心里是什么感觉？是开心、平静，还是有点紧张？”通过简单的语言引导，激发学生对“情绪”的兴趣。

2. 新授（15分钟）

- （1）认识情绪：

教师展示不同表情的图片或卡片，让学生说出对应的情绪名称，并模仿这些表情。例如：“这个小朋友为什么笑？”“他看起来好像很伤心。”

- （2）情绪分类：

教师带领学生将情绪分为“正面情绪”和“负面情绪”，并举例说明。例如：快乐、兴奋属于正面情绪；生气、害怕属于负面情绪。

- （3）情绪表达方式：

教师引导学生思考：“当你开心的时候，你会怎么做？当你难过的时候，你又会怎么表达？”鼓励学生分享自己的经历。

3. 活动体验（15分钟）

活动一：情绪角色扮演

学生分组，每组抽取一张情绪卡片（如“生气”“害怕”“惊喜”），根据卡片内容进行情景表演，其他同学猜情绪。

活动二：情绪日记

每位学生领取一张练习纸，写下今天自己感受到的一种情绪，并画出相应的表情。完成后可以自愿分享。

4. 总结与延伸（5分钟）

教师总结本节课的内容，强调：“每个人都会有各种各样的情绪，这是正常的。重要的是我们要学会认识它们、表达它们，并找到合适的方法来调节。”

同时布置一个小任务：回家后与家长分享今天学到的情绪知识，并记录下自己一天中出现的情绪变化。

七、教学反思：

本节课通过互动和体验的方式，帮助学生初步建立对情绪的认知，课堂气氛活跃，学生参与度高。但在情绪调节方法的讲解上仍需进一步深入，后续课程可加入更多实际应对策略的指导。

八、教学评价：

通过学生的课堂表现、情绪日记以及小组合作情况，综合评估学生是否能够正确认识和表达情绪，是否具备初步的情绪管理意识。

备注： 本教案可根据实际情况调整活动时间和内容，注重以学生为中心，营造轻松、安全的心理氛围。