“入伏”是中国传统节气中的一个重要概念，通常指的是夏季最炎热的时期开始。每年的“三伏天”时间不同，具体要根据当年的节气来确定。那么，2023年什么时候入伏？一共多少天？ 这是很多人关心的问题，尤其是在高温天气逐渐增多的当下。

一、什么是“入伏”？

“三伏”是农历中表示一年中最热时期的术语，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。其中，“入伏”是指进入三伏天的第一天，也就是“初伏”的开始。由于“三伏”是根据夏至后的第三个庚日来计算的，因此每年的入伏时间并不固定，一般在公历7月中旬到8月上旬之间。

二、2023年入伏时间

根据2023年的节气安排，今年的入伏时间为7月11日，这一天是“初伏”的第一天。而整个“三伏天”将持续40天，具体如下：

- 初伏：7月11日 – 7月20日（10天）

- 中伏：7月21日 – 8月9日（20天）

- 末伏：8月10日 – 8月20日（10天）

需要注意的是，中伏有时会延长为20天，这取决于当年的节气变化，但2023年的中伏确实是20天，因此整体三伏天为40天。

三、为什么会有“三伏天”？

“三伏天”起源于古代的阴阳五行理论，认为此时阳气最盛，人体容易受到暑湿之气的影响。古人通过观察自然现象和气候变化，总结出这一周期性的高温时段，并以此来指导农业生产与生活作息。

四、三伏天有什么讲究？

在传统习俗中，三伏天是养生的重要时期。民间有“冬病夏治”的说法，很多人会选择在三伏天进行艾灸、贴膏药等疗法，以达到调理身体、驱寒除湿的效果。

此外，饮食上也应注重清淡、解暑，多吃绿豆、西瓜、苦瓜等食物，避免过度食用辛辣油腻的食物，以防中暑或引发其他健康问题。

五、2023年三伏天提醒

随着天气逐渐转热，大家要注意防暑降温，尤其是老人和儿童，更需关注身体状况。建议合理安排作息时间，避免长时间暴露在高温环境下，保持室内通风，多喝水，适当补充盐分和维生素。

总之，2023年的三伏天从7月11日开始，持续40天，是全年最热的一段时间。了解并做好应对措施，有助于我们更好地度过这个炎热潮湿的季节。