一、教学目标

1. 知识与技能目标：

学生能够理解蹲踞式跳远的基本动作要领，掌握起跳、腾空和落地的技术要点，并能正确完成蹲踞式跳远的动作。

2. 过程与方法目标：

通过分组练习和教师指导，学生能够在实践中逐步提高自身的跳跃能力和协调性，学会观察同伴的动作并进行互评，培养团队合作意识。

3. 情感态度与价值观目标：

激发学生参与体育活动的兴趣，增强自信心，养成积极向上的生活态度；同时培养学生的安全意识，在活动中注意保护自己和他人。

二、教学重难点

重点：掌握蹲踞式跳远的技术动作，包括助跑、起跳、空中姿态调整及落地缓冲等环节。

难点：如何在起跳时保持身体平衡，并在空中形成良好的蹲踞姿势以实现最佳远度。

三、教学准备

1. 场地器材：标准田径场或平整开阔的草地，配备若干沙坑作为练习区域；还需要准备标志杆若干用于设置起跳线以及引导助跑路线。

2. 学生服装要求：穿着适合运动的鞋子和宽松舒适的衣物。

3. 安全措施：确保场地无障碍物且地面柔软，避免发生碰撞事故；安排足够数量的教师或志愿者协助维持秩序并提供必要的帮助。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

组织集合整队，清点人数，宣布本节课的内容安排及纪律要求；带领学生做简单的热身运动如慢跑一圈、关节活动操等，预防受伤。

（二）基本部分（30分钟）

1. 讲解示范（8分钟）

由专业教练或者经验丰富的同学演示完整个蹲踞式跳远的过程，特别强调每个步骤的关键点，例如助跑的速度控制、起跳腿蹬地的力量分配、腾空后的身体姿态调整等。

2. 分组练习（20分钟）

将班级分成几个小组，每组轮流进行实际操作练习。教师巡回指导，及时纠正错误动作，鼓励学生大胆尝试不同的方式来改进自己的表现。可以设置一些小游戏增加趣味性，比如比谁跳得更远或者谁能做出最标准的动作。

3. 总结反馈（2分钟）

集合所有成员，分享各自的感受和收获，表扬表现优秀的同学，并提出改进建议。

（三）结束部分（5分钟）

放松整理，做深呼吸练习或其他轻柔的拉伸动作帮助恢复体力；再次强调安全注意事项，提醒大家带走随身物品，有序离开场地。

五、课后作业

布置家庭作业，让学生回家后继续复习今天学到的知识点，并记录下自己的进步情况；还可以建议家长陪同孩子一起参与户外活动，增进亲子关系的同时也促进了身体健康。

六、预期效果

经过本节课的学习，大多数学生应该能够初步掌握蹲踞式跳远的基本技巧，并且对这项运动产生了浓厚的兴趣。未来随着持续不断的实践锻炼，他们的技术水平将会得到进一步提升。