亲爱的老婆：

你好！写下这封信的时候，我的心里充满了愧疚和自责。我知道最近因为一些事情让你感到不开心，而这些本不该发生。在此，我想真诚地向你道歉，并深刻反思自己的错误。

首先，我要承认自己在某些方面的不足。这段时间，我可能没有给予你足够的关心与陪伴。工作上的忙碌让我忽略了你的感受，也忽视了我们之间的感情交流。每次你试图跟我分享生活中的点滴时，我都只是敷衍了事，甚至有时显得心不在焉。这不仅让你失望，更伤害了我们的关系。作为丈夫，我没有尽到应有的责任，也没有做好一个伴侣该有的角色，对此我深感抱歉。

其次，关于上次争吵的事情，我也意识到是我不够冷静才导致矛盾升级。面对分歧时，我没有选择耐心沟通，而是选择了逃避和沉默，这种态度显然是不对的。每个人都有情绪波动的时候，但我应该学会控制自己的情绪，用理性的方式解决问题，而不是让问题积累成更大的裂痕。

再次，我想承诺今后会更加珍惜我们的婚姻生活。我会努力平衡好工作与家庭的关系，在繁忙的工作之余抽出更多时间陪伴你，倾听你的心声。无论是生活琐事还是内心烦恼，我都会尽力参与其中，成为你最坚实的依靠。同时，我也愿意花时间去了解你的喜好，记住那些对你来说重要的日子，比如生日、纪念日等，给你制造属于我们的浪漫时刻。

最后，请相信我对你的爱从未改变。尽管有时候表现得不够完美，但我的心始终牵挂着你。希望你能原谅我的过错，给我一次改正的机会。让我们一起携手，把这份珍贵的感情经营得更好。

爱你的老公

XXXX年XX月XX日

以上是一份简单而真挚的道歉检讨书，希望能帮助到有类似困扰的人。当然，每段感情都是独一无二的，所以在实际操作中还需要结合具体情况灵活调整。无论如何，真诚的态度才是最重要的。希望每位读者都能收获幸福美满的爱情！