活动目标：

1. 培养幼儿参与体育活动的兴趣，增强身体协调性和灵活性。

2. 通过游戏和互动，锻炼幼儿的大肌肉群，提高动作控制能力。

3. 学习简单的团队合作技能，培养集体意识。

活动准备：

1. 场地布置：设置安全的游戏区域，确保地面平整无障碍物。

2. 运动器材：小皮球若干、呼啦圈若干、平衡木（可用替代品）。

3. 音乐播放设备，用于活动开始和结束时播放轻快的音乐。

活动过程：

一、热身运动（5分钟）

教师带领幼儿进行简单的热身活动，如手臂摆动、腿部拉伸等，帮助幼儿放松身体，预防运动损伤。

二、基本活动（20分钟）

1. 传球接力

将幼儿分成两组，每组排成一列。教师发出口令后，每组的第一个小朋友将手中的小皮球传给下一位小朋友，依次传递到最后一名队员。最先完成的一组获胜。此环节可增加趣味性，比如要求只能用脚踢球或单手传球。

2. 穿越障碍赛

在场地上摆放多个呼啦圈作为“障碍物”，让幼儿依次跳过这些障碍。随后可以加入更多元素，例如爬行穿过低矮的障碍物，或者绕着障碍物跑一圈再返回起点。

3. 平衡挑战

使用自制的“平衡木”（可以用长凳代替），引导幼儿依次走过平衡木，保持身体平稳不摔倒。如果幼儿能够顺利完成，则给予表扬和鼓励。

三、放松整理（5分钟）

活动结束后，教师带领幼儿做深呼吸练习，并轻轻按摩四肢，缓解疲劳。同时，可以邀请几名表现突出的小朋友分享他们的感受和经验。

活动延伸：

1. 在日常生活中，家长可以与孩子一起玩类似的亲子游戏，进一步巩固所学技能。

2. 教师可以根据季节变化调整活动内容，比如夏季增加水上游戏，冬季则侧重室内运动项目。

通过本次体育活动，不仅增强了孩子们的身体素质，还让他们在游戏中学会了团结协作的重要性。希望每位小朋友都能在快乐中成长！

以上是本节体育活动的设计方案，旨在为中班小朋友提供一个既有趣又有意义的学习体验。教师可根据实际情况灵活调整细节，确保活动的安全性和有效性。