一、活动背景

随着高考日益临近，高三学生面临着巨大的学业压力和心理挑战。为了帮助同学们缓解紧张情绪，增强心理素质，以更积极的心态迎接高考，我们特举办本次“高考心理健康主题班会”。通过此次活动，希望每位同学都能找到适合自己的减压方法，并学会调整心态，保持良好的学习状态。

二、活动目的

1. 提升学生的心理健康意识。

2. 帮助学生掌握有效的心理调节技巧。

3. 创建一个支持性的班级氛围，让每个成员都能感受到集体的力量。

4. 激发学生的学习热情与自信心。

三、活动时间

2023年5月20日下午16:00-17:30

四、活动地点

学校多功能教室

五、参与人员

全体高三（1）班学生及班主任

六、活动流程

1. 开场致辞（16:00-16:10）

- 班主任简短发言，强调本次活动的重要性，并鼓励大家积极参与。

2. 互动游戏环节（16:10-16:40）

- 游戏名称：“信任背摔”

- 目标：通过团队合作增强信任感，减轻个人焦虑。

- 规则：两人一组，一人站在椅子上向后倒下，另一人负责接住他/她。

3. 专家讲座（16:40-17:10）

- 邀请心理咨询师进行专题演讲，主题为“如何面对高考压力”。

- 内容包括但不限于：压力来源分析、应对策略介绍等。

4. 自由讨论交流（17:10-17:25）

- 学生们围绕当天学到的知识点展开小组讨论，并分享自己的感受与体会。

5. 总结发言（17:25-17:30）

- 主持人总结全天活动亮点，并对未来的复习计划提出建议。

七、注意事项

- 所有参与者需准时到场，遵守现场秩序。

- 在游戏中注意安全，避免发生意外伤害。

- 讲座期间请关闭手机或调至静音模式，以免影响他人听课效果。

八、预期成果

通过此次班会，学生们将更加了解自身心理健康状况，掌握必要的心理保健知识，并能够在日常生活中运用这些技能来提高生活质量。同时，这也将成为一次难忘的经历，激励他们在接下来的日子里勇敢地面对各种困难与挑战！

以上就是本次“高考心理健康主题班会”的全部内容安排啦！让我们一起努力，共同创造一个充满正能量的学习环境吧！