在中医针灸学中，“四总穴歌”是一首广为流传的歌诀，它总结了四个关键穴位，这些穴位在治疗多种疾病时具有重要作用。这首歌诀不仅便于记忆，还体现了中医理论的核心思想。下面，我们将详细探讨这四总穴以及它们各自的含义。

四总穴歌的内容

四总穴歌的

- 肚腹三里留

- 腰背委中求

- 头项寻列缺

- 面口合谷收

每一句都对应一个或一组穴位，并且指出了这些穴位在特定部位的应用价值。

肚腹三里留

“肚腹三里留”指的是足三里穴。足三里位于小腿前外侧，当膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里是胃经上的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气的作用。常用于治疗消化系统疾病，如胃痛、呕吐、腹泻等，同时也能增强体质，提高免疫力。

腰背委中求

“腰背委中求”中的委中穴位于腘窝中央，即膝盖后方的凹陷处。委中穴属于膀胱经，主要功能是缓解腰部和背部的疼痛。它常被用来治疗腰椎间盘突出、坐骨神经痛等问题，同时也对膝关节炎有一定的辅助作用。

头项寻列缺

“头项寻列缺”指的是列缺穴。列缺穴位于手腕横纹上1.5寸，在桡骨茎突上方，腕横纹上约1.5寸处。列缺穴属于肺经，主要用于治疗头痛、颈项强痛等症状。此外，它还能改善呼吸系统的功能，对于感冒、咳嗽也有一定的疗效。

面口合谷收

“面口合谷收”中的合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点处。合谷穴是大肠经上的一个重要穴位，被称为“万能穴”，因为它可以治疗多种面部及口腔疾病，如牙痛、面瘫、咽喉肿痛等。同时，合谷穴还具有调节气血、疏通经络的功效。

总结

四总穴歌简洁明了地概括了人体不同部位的关键穴位及其应用范围。通过学习和运用这四总穴，不仅可以更好地理解和掌握针灸的基本知识，还可以在日常生活中灵活运用，达到预防和治疗疾病的双重效果。希望本文能帮助读者更深入地了解中医针灸的魅力所在。