一、教学目标：

通过本节课的学习，让学生了解情绪管理的重要性，学会基本的情绪调节技巧，培养积极乐观的心态，增强自我认知能力，促进学生的心理健康成长。

二、教学准备：

1. 准备一些与情绪相关的图片和故事案例。

2. 制作PPT课件，包含情绪分类、情绪管理方法等内容。

3. 准备一些小卡片，上面写有不同的情景描述，供学生进行角色扮演。

三、教学过程：

（一）导入新课

老师可以通过提问的方式引入课题：“同学们，在日常生活中，你们有没有遇到过不开心的事情？当时你是怎么做的呢？”引导学生分享自己的经历，激发学生对情绪的关注。

（二）讲授新知

1. 情绪的认识

- 什么是情绪？

- 情绪的种类有哪些？（快乐、悲伤、愤怒、恐惧等）

- 情绪对我们有什么影响？

2. 情绪管理的方法

- 学会表达情绪：当感到生气或难过时，可以用语言表达出来，而不是用行动发泄。

- 培养兴趣爱好：找到自己喜欢做的事情，如画画、唱歌、运动等，有助于转移注意力，缓解负面情绪。

- 学习放松技巧：如深呼吸、冥想等方法可以帮助我们平静心情。

（三）实践操作

1. 情景模拟

- 将全班分成小组，每组抽取一张情景卡片，根据卡片上的描述表演相应的场景。

- 其他同学观察并讨论如何处理这种情况下的情绪问题。

2. 小组讨论

- 各小组围绕“如何面对挫折”展开讨论，并推选代表发言。

- 老师总结归纳，强调面对困难时要保持冷静，寻找解决问题的办法。

（四）总结提升

最后，请几位同学谈谈这节课的感受以及学到的知识点。老师再次强调情绪管理的重要性，并鼓励大家在生活中多加运用所学知识。

四、作业布置

回家后记录下自己一天中经历的不同情绪，并思考是如何应对这些情绪的。下节课分享给大家听。

五、板书设计

四年级小学心理健康教育教案

1. 情绪的认识

2. 情绪管理的方法

- 表达情绪

- 培养兴趣爱好

- 学习放松技巧

通过这样的教案设计，旨在帮助四年级的学生更好地理解情绪，并掌握有效的情绪管理策略，从而提高他们的心理素质和社会适应能力。